ارتباط قلب و ورزش کردن

بدون دیدگاه

سمتی از متن :
بیماری‌ های قلب و عروق در ایران هنوز اولین علت مرگ و میر می‌باشد و در سال ۰۰۰/۵۰۰ قربانی می‌دهد. پیشگیری از این بیماری ‌ها یکی از مهمترین و اساسی ‌ترین فعالیت ‌های تحقیقاتی و پژوهشی طب زیستی و بهداشت اجتماعی امروز می‌باشد. به طورمتوسط روزانه ۱۳۰۰نفر در ایران دچار حمله‌ ی قلبی می‌شوند.
انجمن قلب و انیستیتوی قلب و خون ایران عقیده دارد که این مشکل بهداشتی را با تحقیق در مورد علل بیماری‌ های قلب و عروق، معالجه این بیماری ‌ها، تقویت برنامه‌ های بهداشتی و پیشگیری از امراض قلبی از طریق ارائه برنامه ‌های بهداشتی و پیشگیری از امراض قلبی از طریق ارائه پیام ‌های بهداشتی جهت بالا بردن سطح و وسعت برنامه ‌ریزی‌های بهداشتی، حل کند. البته در دو دهه ‌ی اخیر ما شاهد تغییرات شگفت ‌انگیزی در رابطه با پایین آمدن میزان مرگ و میر ناشی از حملات قلبی بوده ‌ایم.
فهرست مطالب :
فصل اول
عملکرد طبیعی قلب
ناراحتی ‌های قلب
شریانهای کرونر
بیماری شریان کرونر
آنژین صدری ( سینه ‌ای )
حمله‌ی قلبی
فشار خون
فصل دوم
فرآیند ورزش
فواید ورزش
۵ باور غلط در مورد ورزش
فصل سوم
اثرات مطلوب ورزش بر قلب
اثرات ورزش و تمرین روی سلامتی و آمادگی جسمانی
اثرات کلی تمرین
تغییرات حاصل در اثر تمرین
اثرات تمرین و ورزش روی سلامت قلب
عروقی شدن جانبی قلب
اندازه عروق
قابلیت لخته شدن خون
سطح کلسترول ( چربی ) خون
فشار خون
آسیب پذیری نسبت به بی‌ نظمی قلب

تحقیق پیرامون ورزش اسکی

بدون دیدگاه

قسمتی از متن :
یکی از بازی های ورزشی زمستانی است. جای این بازی
دامنه های پربرف کوه ها یا زمین های هموار پوشیده از برف های سنگین، و
مهمترین وسیله بازی یک جفت چوب اسکی است که به کفش ها یا پوتین های اسکیت
باز بسته می شوند. اسکی بازان ماهر بیشتر در دامنه های پرشیب کوه ها به این
بازی ورزشی می پردازند. بعضی از اسکی بازان هم علاقه مندند در زمین های 
هموار پوشیده از برف اسکی بازی کنند تا بتوانند فاصله های بسیار زیاد را به
کمک چوب اسکی بپیمایند. جالب توجه ترین بخش این بازی پرش است. اسکی بازان
ماهر خود را به بالای تپه ای می رسانند که از سطح زمین خیلی بلند تر است،‌ و
ناگهان از آنجا خیز برمی دارند و مسافتی را در فضا به صورت پرش می پیمایند
و روی زمین پایین تپه فرود می آیند.
از هزاران سال پیش در زمین هایی که
بیشتر سال پوشیده از برف های سنگین بود، مردم برای سفر از جایی به جای
دیگر،‌ چوب یا استخوان جانوران را به پای خود می بستندو به اسکی می
پرداختند. از سال ۱۸۶۰ م ورزش کاران کشور نروژ این کار را به صورت یکی از
بازی های ورزشی درآوردند. امروزه هدف اسکی بیشتر تفریح،‌ رقابت و پرورش و
سالم سازی بدن است.
فهرست مطالب :
مقدمه
انواع اسکی
وسیله های اسکی
مسابقه های اسکی
اسکی در ایران

بروشور معرفی رشته ورزشی هندبال

بدون دیدگاه

قسمتی از متن:
هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت کننده در آن، هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازه حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده می‌شود. در هندبال تیمی برنده‌است که تعداد گل بیشتری بزند. این بازی در سال ۱۹۲۰ میلادی ابداع گردید. مدت استاندارد بازی هندبال دو نیمه ۳۰ دقیقه‌ای است.
فهرست:
معرفی
قانون‌های هندبال
زمین بازی
دروازه
مدت بازی
جریمه شخصی
اندازه توپ هندبال

بروشور معرفی رشته ورزشی بدمینتون

بدون دیدگاه

قسمتی از متن:
بدمینتون توسط ۲ و یا ۴ بازیکن انجام می‌شود؛ و در این المپیک پدیده جالب توجه این است که در یکی از رشته‌ها در یک تیم دو نفره یک مرد و یک زن حضور دارند و با تیم مقابل به همین شکل به رقابت می‌پردازند.
نحوه بازی بدین صورت است که بازیکنان به کمک راکت، توپ را به سمت زمین حریف می‌فرستند و سعی می‌کنند آنرا در محوطه مشخص به زمین برسانند. برنده بازی تیمی است که دو تیم پانزده امتیازی را برنده شود. در انفرادی زنان هر کدام از گیم‌ها ۱۱ امتیاز است.
فهرست:
تاریخچه
نحوه بازی
یک بازی ساده اما جذاب
زمین بازی
توپ
فضای بالای زمین
پس زمینه و نور پردازی
راکت
امتیازات گیم‌ها

تحقیق پیرامون آسیب دیدگی زانو

بدون دیدگاه

قسمتی از متن:
اگر به علائم هشدار دهنده توجه کنیم دلیلی ندارد که صدمه وارد شده حتما با جراحی جبران شود . از هر ورزشکاری بپرسید ،بیشترین نگرانی اش در مورد صدمه به کدام قسمت بدن است احتمالا می گوید زانو ، که از همه مفاصل بیشتر در معرض صدمه است .
هر سال حدود چند میلیون نفر در دنیا صدمه زانو می بینند، حدود ۵۰ در صد مربوط به ورزش تنیس ، فوتبال و اسکی سه ورزشی با بیشترین صدمات زانو اند . زیرا در ورزش تنیس حرکات گوناگون ، تغیر جهت ، چرخش بدن وتوقف ناگهانی رایج اند . بخصوص سرویس فشار زیادی بر زانو می آورد . زانو بدلیل ساختار ظریف اش در معرض صدمات قرار دارد . تصور کنید توپ پینگ پونگی بدیوار چسبیده ، توپ بوسیله چند نوار لاستیکی در جایش قرار دارد ، کاسه زانو از مفصل حفا ظت می کند ولی به آن ثبات و قدرت نمی دهد . پیچیدگی دیگر زانو : ۲ تا از بزرگترین استخوانها ی بدن را بهم وصل می کند .

فهرست:
مشکل درد مفصل زانو
ورزش‌های خوب برای زانوهای بد
اصول کلى در مراقبت از زانو
مراقبت از زانو ها
۱- وزن مناسب داشته باشید
۲- اجسام سنگین جابجا نکنید
۳- عضلات ران خود را تقویت کنید
۴- در وضعیت مناسب بنشینید
۵- تا حد امکان از پله پرهیز کنید
۶- تا حد امکان از توالت های معمولی استفاده نکنید
بیشترین آسیب‌دیدگی در ورزش مربوط به مفصل زانوست
 توان بخشی
بیومکانیک ورزشی
شرح حال
معاینه بالینی
علل آسیب دیدگی رباط صلیبی قدامی
رادیوگرافی
آرتروگرام
ام آر آی
فاز حاد
فاز بهبودی
عوارض

قسمتی از متن:
وَرزش به فعالیت‌ها یا مهارت‌های عادی جسمانی گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگان و با اهداف تفریحی یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت‌جویی یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد. برای نمونه پیکارهای شنا که در برابر هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده مسابقاتی انجام می‌گیرد یک گونه از ورزش بشمار می‌رود در حالیکه شنا در یک استخر معمولی یا در دریا یک تفریح شمرده می‌شود. رشته‌های فراوانی در ورزش وجود دارند و مردم زمان و هزینه زیادی را چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر صرف ورزش می‌کنند. ورزش و ورزش کردن طی سالیان طولانی از قالب یک تفریح و سرگرمی به قالب یک حرفه و فعالیت درآمده‌است و تعداد بیشماری از ورزشکاران حرفه‌ای در سراسر جهان از طریق ورزش به ثروت رسیده‌اند. این یکی دیگر از خصوصیات ورزش به شمار می‌آید.امروزه ورزش زنان نیز جایگاه خاصی در مجامع بین‌المللی پیدا کرده‌است.واژه ورزش که از دیرباز معنای تمرین و ممارست داشت به هنگام تصویب «قانون ورزش اجباری در مدارس» در ۱۶ شهریور ماه ۱۳۰۶ خ به‌طور رسمی به معنای امروزی وارد قاموس واژگان دولتی ایران شده‌است.

فهرست:
تاریخچه
اثرات ورزش در روح آدمی
۱- پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیهٔ عمومی فرد
۲- تأثیر در زندگی خانوادگی و اجتماعی و در شغل افراد
۳- پیشگیری از ابتلا به آلودگی‌های اجتماعی
۴- تقویت عملکرد ذهن در یادگیری و هماهنگی
اهمیت ورزش
اهمیت سلامتی و توانمندی جسمانی بر کسی پوشیده نیست.
وی در بخش دیگری از کتابش، در باره فواید ورزش چنین می نگارد:
در کتاب زن و ورزش نیز در باره فواید ورزش چنین آمده است:
تمرین ها به دستگاه هاضمه به دو طریق کمک می کنند:
دید کلی
اثرات مفید ورزش بر بدن انسان
نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان
تاثیر ورزش بر دیابت
تاثیر ورزش بر بیماری های قلبی – عروقی
تاثیر ورزش بر سرطان

بخشی از متن:

ظهور ورزش تنیس در ایران به بعد از جنگ جهانی دوم
باز می گردد. قبل از این در فاصله سال های (۱۳۱۵ـ ۱۳۱۸) باشگاه بوستان ورزش
که دارای چندین زمین تنیس بود در محلی روبروی ورزشگاه شهید شیرودی فعلی به
مدیریت شادروان شکوهی گشایش یافت. ورزشگاه شهید شیرودی (امجدیه ی سابق)
نیز همزمان با ورزشگاه بوستان ورزش با یک زمین تنیس در محل کنونی افتتاح و
نخستین مسابقات قهرمانی کشور در سال ۱۳۱۸ در همین ورزشگاه برگزار گردید.
گفتنی است که ورزش تنیس به خاطر حضور اتباع انگلیسی در آبادان رونق خاصی
داشت و اولین مسابقه ی تنیس بین تیم های آبادان تهران به سال های ۱۳۱۷ـ
۱۳۲۰ برمی گردد.

فهرست مطالب اصلی:
آنالیز و آموزش
تاریخچه
آسیب
منابع

مقیاس هویت ورزشی در سال ۱۹۹۳ توسط برور و همکاران به منظور سنجش هویت ورزشی ورزشکاران ساخته شده است. این آزمون یک ابزار خود گزارشی ۱۰ عبارتی است که آزمودنی باید در یک مقیاس لیکرت ۷ درجه ای، میزان موافقت یا مخالفت خود با هر یک از عبارات آن را مشخص سازد.

ویژگی پرسشنامه(بطور خلاصه):

تعداد گویه ها:۱۰

تعداد مولفه: ۴مولفه(هویت اجتماعی، هویت خود، انحصاری بودن، آسیب پذیری عاطفی منفی)

روایی و پایایی: دارد

نحوه نمره گذاری: دارد

نوع فایل: word و قابل ویرایش

تحقیق در مورد اسطوره منچستر نورمن فاستر

بخشی
از متن اصلی
:

نورمن فاستر ، متولد ماه ژوئن ۱۹۳۵ و شهر منچستر، شاه مهره ی تاریخ معماری انگلستان
است. او که از یک خانواده ی طبقه ی کارگر اهل منچستر بود،مدرسه را در سن شانزده سالگی
ترک و در حالی که در سالن تالار شهر منچستر به عنوان منشی مشغول به کار بود به معماری
علاقه مند شد. پس از گذراندن دوران سربازی در راف با ثبت نام در مدرسه معماری دانشگاه
منچستر به فراگیری دروسی نسبتاً سنتی پرداخت وسپس به صورت بورسیه در دانشگاه ییل پذیرفته
شد. در آنجا با ریچارد راجرز ملاقات کرد و تحت تاثیر پل رادرف، با کمینیستر فولر، چارلز
و ری ایمز و میس وندررو قرار گرفت. در روند شکل گیری شخصیت حرفه ای فاستر نمی توان به نقطه عطفی اشاره
نکرد که در حقیقت توانست فاستر را به جهانیان بشناساند و آن اعطای مدال طلای
RIBA (یکی از ارزشمندترین جوایز
معماری جهان) در سنین میان سالی به وی بود. درست زمانی که هنوز فرصت های زیادی برای
او باقی مانده بود. فاستر با دریافت این جایزه غوره شده یا نشده دیگر مویز شده بود.
وی در این سال (۱۹۸۳) تنها ۴۸ سال داشت و بسیار جوان تر از آن بود که بتواند در این
سن به چنین رتبه ای نایل شود.

تحقیق نورمن فاستر

فاستر در پهنه ی عمر حرفه ایش با صراحت
و قاطعیت تمام از جانب داری مباحث سبک گرایانه (که بخش مهمی از مباحث معاصر ما را به
خود اختصاص داده) خودداری کرده و از آن فاصله گرفته است، اما از همان بدو فعالیت حرفه
ای خود سعی بر کشف افق های تازه ای داشته که از آنچه امروز بارزترین شوق معمارانه قلمداد
میشود بسیار فاصله دارد و این برگرفته از چشمه جوشان اساتیدش از فولز وایمز تا پره،
چاریو، پاکستون و ایفل میباشد. فاستر هیچگاه حتی نیم نگاهی نیز به نقد های کلیشه مآبانه
ای که او را در زمره معماری صنعتی و نه هنری جای می داد نداشته و با ارائه شاهکارهای
بی نظیری، به همگان بویژه منتقدین و تاریخ نگاران معماری آموخت که همان گونه که ریشه
واژگانی «فن آوری » به هنر می زند مرزی برای چنین تفکیک هایی وجود ندارد.

تحقیق اسطوره منچستر نورمن فاستر

این فایل به
همراه چکیدهمتن
اصلی
و منابع تحقیق با فرمت
word در اختیار شما قرار می‌گیرد

تعداد صفحات : ۳۳

تحقیق فرانس بکن باور

بدون دیدگاه

تحقیق فرانس بکن باور

بخشی از متن اصلی :   

فرانس بکن بایر،قیصر فوتبال جهان، به گونه
کنایه امیزی از تیم های افریقایی و اسیایی به دلیل عدم بهره گیری از یک متخصص روان
شناسی ورزشی در اردوی تیم های فوتبال انتقاد میکند.)وردساکر ۲۰۰۶

او معتقد است بعضی از تیم ها صرف حضور در
جام جهانی کعبه امال خود قرار دادند و برای موفقیت در این رقابت بزرگ تلاشی در خور
نداشتند.

تحقیق فرانس بکن باور

فوتبال ، امروز فراتر از یک ورزش ، مرزهای
کشورها را درنوردیده و به یک صنعت بین المللی تبدیل گشته است.

صنعتی که رابطه تنگاتنگی با تبلیغات ، سیاست
و غرور ملی پیدا کرده است.

امروز ، این تجارت بزرگ، به اوردگاهی برای
رقابت های روانی ملت ها تبدیل گشته است. به گونه ای که تیمهایی در جام جهانی ان را
همانند اوردگاه جنگ مقدس شمرده و با سر دادن شعارهای ملی سعی بر تحریک احساسات میلیون
ها انسان در اقصی نقاط جهان داشتند.

شرایط به گونه ای دارد به پیش می رود که
به اهمیت روزافزون این رشته ورزشی منجر خواهد شد.

ان گونه که کشورها با سرمایه گذاری های
هنگفت در لیگ های حرفه ای فوتبال و استخدام مربیان طراز اول جهان به جست جوی موفقیت
در این رشته ورزشی نشسته اند.

در این مقاله ابتدا مروری بر بعضی از عوامل
موفقیت تیم های حاضر در جام جهانی ۲۰۰۶ المان خواهد شد و در ادامه به اوردن مثالهایی
از تیم های ملی و باشگاهی موفق جهان می رسیم.

فرانس بکن باور، عوامل زیر را در موفقیت
تیم های حاضر درموثر می داند:

  1. بازیکنان
  2. تیم مربی گیری

  3. تاکتیک تیمی

  4. قدرت بدنی و تغذیه

  5. پیشینه ورزشی کشور و لیگ فوتبال

(موفقیت در فوتبال ۱۹۹۷)

انتخاب بازیکنان:

موفقیت هر گروهی تا حد زیادی به دانش ،
مهارت و توانایی اعضای گروه بستگی دارد.پیدا کردن افراد نابغه برای هر شغلی اولین مرحله
خلق همکاری های بی نظیر انسانی است.گروه های بزرگ را کسانی می سازند که از جذب افراد
بهتر از خودشان نمی هراسند.(دانلسون فورسایت)

تحقیق فرانس بکن باور

این فایل به
همراه چکیدهمتن
اصلی
و منابع تحقیق با فرمت
word در اختیار شما قرار می‌گیرد

تعداد صفحات : ۲۲

دسته‌ها